خود آرام‌سازی به مجموعه‌های رفتاری مختلفی اطلاق می‌شود که به شما کمک می‌کند در خلال تجربه‌ای دردناک احساس امنیت و آرامش کنید. هنگامی که پاسخ تهدید شما آغاز می‌شود، پیامی که مغزتان دریافت می‌کند این است: “ما ایمن نیستیم! هیچ چیز خوب نیست! اکنون کاری در مورد این موضوع انجام دهید!” اگر می‌خواهیم این احساس…

ادامه مطلب